психолог АНАСТАСИЯ СМОЛЬЯНИНОВА

ПАМЯТКА

КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ


информированное согласие на проведение психологического консультирования (немедицинской психотерапии)
Психологическое консультирование и психотерапия — это особый вид отношений, которые строятся по определенным правилам. Я прошу вас прочитать текст ниже, где я расскажу об основных принципах терапии со мной.

Здесь и далее «психотерапия» используется, имея в виду и немедицинскую психотерапию или психологическое консультирование.

Вы имеете право задать мне вопросы об образовании, опыте, профессиональном сообществе, в котором я состою, а также о взглядах на разные области жизни, если они касаются вашей терапии.

Содержание

  • Информация обо мне
  • Как будет проходить психотерапия
  • Что можно ожидать от нашей работы
  • Где и как проходят консультации
  • Оплата и отмена
  • Запись
  • Опоздания
  • Общение вне консультаций
  • Конфиденциальность
  • Этические принципы
  • Длительная работа
  • Ответственность
  • Завершение / прерывание терапии
  • Урегулирование претензий
Обо мне
Ваш специалист: психолог Анастасия Смольянинова, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии

Подходы, в которых я работаю:
  • когнитивно-поведенческая психотерапия (кпт/cbt)
  • схема-терапия
  • терапия принятия и ответственности (тпо/аст)
  • системная сексуальная терапия (sst/сст)
  • коучинг

Уровень моей подготовкист
  • МГИМО МИД РФ программа МВА «коучинг для деловой среды», 2018-2019г. (526 часов).

  • «Психолог. Преподаватель психологии» в ИПМП РПА ИМ. Б.Д. КАРВАСАРСКОГО, 2022-2023г. (1500 часов).

  • «Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование» в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2022-2023г. (275 часов).

  • «Схема-терапия» в Чистых Когнициях, 2023г. (28 часов).

  • «Терапия принятия и ответственности» в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, 2023г. (52 часа).

  • РЭУ ИМ. Г.В. ПЛЕХАНОВА, «лингвист, специалист по межкультурной коммуникации», (3660 часов).

  • Посещаю профессиональные конференции и дополнительные тематические воркшопы не реже 2-х раз в год, супервизии и интервизии каждые 2 недели.

  • Так же я занимаюсь переводом с английского книг по психотерапии, 10 лет работала на руководящей административной должности в международной юридической фирме.
40+ отзывов и все дипломы можно увидеть на Профи.ру
Как будет проходить терапия
  • В коучинге мы обычно уже сразу можем приступить к решению проблем, а в терапии первые 1-2 сессии обычно посвящаются диагностике. Мы исследуем проблемы, с которыми вы столкнулись, формулируем цели на терапию, знакомимся друг с другом. Если диагностика пройдет быстро, то можно сразу приступить к решении проблем, я не буду затягивать. Я всегда за эффективность, когда можно получить наилучший результат с помощью меньших затрат. Для экономии времени терапии, я так же могу заранее выслать биографический опросник.

  • Психотерапия подразумевает активное участие с вашей стороны. Для того, чтобы повысить ее эффективность, вы берете на себя ответственность участвовать в определении целей терапии, составлять вместе мной повестку сессии и выполнять домашние задания, которые мы обсуждали.

  • Не стесняйтесь и обязательно давайте мне обратную связь в ходе или в конце нашего общения – комфортно ли было общаться, нашли ли что-то интересное для себя. Важна как позитивная, так и негативная обратная связь — это поможет скорректировать ход будущей работы. Как правило, в конце сессии я прошу дать мне знать, что было полезным для вас сегодня.

  • Мы будем регулярно оценивать прогресс на пути к цели. Вы можете задавать любые вопросы, связанные с прогрессом, переформулировать цели терапии и в любой момент прекратить её. В ходе встречи вы всегда можете попросить поменять тему беседы или, наоборот, задержаться на каком-то вопросе подольше. Вы можете задавать вопросы о процессе, о том, что вы считаете результатом и что предлагается для его достижения, о выбранных мною методах, о плане терапии и примерной длительности процесса, о моем профессиональном видении вашей ситуации.

  • Обмен сообщениями между сессиями необходим для решения организационных вопросов: даты и времени следующей консультации, вопросов по домашнему заданию, обмена информационными материалами.
Что можно ожидать от нашей работы
  • Во время разговора у вас могут подниматься (или нет) разные эмоции и проявляться разные реакции: облегчение, замешательство, восторг, раздражение, слезы, многословность, спутанность в речи. Это нормальный процесс. Мы будем обсуждать и проблему, с которой вы пришли, и ваши чувства.

  • При этом наша задача – не просто посидеть и поговорить. Я буду возвращать вас к желаемому результату, задавать вопросы, делиться информацией по работе психики и мозга, которая может оказаться вам полезной. Как правило, встреча проходит намного эффективнее, если есть конкретный запрос или пожелание к нашей работе. Но если вы не знаете о чем говорить, то это тоже нормально, я помогу вам расставить приоритеты и сориентироваться.
Где и как проходят консультации
  • Для достижения наилучшего результата рекомендуется проводить консультации не реже чем раз в 7-10 дней. Можно и 2-3 раза в неделю, если состояние острое или для вас актуальна интенсивная работа. Мы можем обсуждать частоту как в сторону увеличения, так и уменьшения в зависимости от ваших нужд.

  • Онлайн сессии 60 и 90 минут проходят через Zoom. Я обычно присылаю ссылку за 5-10 минут до встречи. Ситуации бывают разные, я лояльно отношусь к задержкам на несколько минут. С вашей стороны важно позаботиться о месте консультации. Желательна хорошая связь, изолированное от посторонних место встречи, наличие наушников. Важно, чтобы вы находились в тихом, комфортном для вас месте, где вас не будут отвлекать.

  • Очные консультации 60 и 90 минут, метро Белорусская, Кропоткинская, Чеховская, Трубная, Проспект Мира, Красные Ворота, Полянка и Достоевская. Обычно я арендую кабинет в коворкингах для психологов https://a-n-h.space/ , если для вас не удобна какая-то локация, то мы можем обсудить другое место внутри третьего транспортного кольца в Москве.

  • Психологическое сопровождение от 1 недели через WhatsApp и Telegram.
  • Сначала вы заполняете опросник и мы созваниваемся на 30 минут для знакомства и обсуждения плана работы.
  • Если вас все устраивает, то вы вносите предоплату и у вас появляется возможность писать мне или записывать аудио/видео в любое время суток.
  • Я отвечаю 5 дней в неделю минимум 2 раза в день, этот вид консультирования предполагает асинхронность и больше похож на общение через имейл.
  • Со второй недели у вас будет 30 минут в неделю, где мы общаемся в режиме реального времени, на ваш выбор через аудио, видео или интенсивную переписку.
  • О своих выходных днях я предупреждаю заранее. Этот формат консультирования похож на подписку, за один день до окончания оплаченного периода я вернусь к вам с подтверждением.
Оплата и отмена сессий
  • К номеру телефона +7 916 493 9272 привязана карты Сбера и Райффайзена (Смольянинова Анастасия Георгиевна). Напишите мне, что оплата прошла, я отмечу у себя.

  • Если вам необходимо отменить или перенести консультацию, постарайтесь предупредить меня за 24 часа до встречи. Я сделаю все возможное, чтобы перенести консультацию на удобное для вас время.

  • В случае трех переносов встреч подряд без уважительной причины я имею право в одностороннем порядке завершить терапию.

  • Я предупреждаю заранее о планируемом отпуске, чтобы вы могли принять решение о возможном обращении к другому терапевту.

  • Я могу прислать вам чек об оплате, я работаю официально как самозанятая (вид ИП) и плачу налоги.

  • Если качество консультации вас не устроит, то я без проблем верну деньги, тут вас защищает закон о защите прав потребителей.
Запись на сессии
  • Лучше записываться немного заранее, хотя бы за 2-3 дня. Но я за гибкое планирование, я могу забронировать для вас какое-то время с последующим подтверждением в удобный для вас день. Иногда в моем графике меньше свободных окошек, я предупрежу вас об этом заранее, тогда записываться лучше за 1 неделю. Время с 17 до 20 в будни самое популярное и бывает сложно найти свободный кабинет для офлайн встреч, я обычно предлагаю тогда забронировать какой-то кабинет на пару недель вперед и подтверждать встречу за 48 часов.
Опоздания
  • Если по каким-то неожиданным причинам я задерживаюсь, то предупрежу вас об этом. Мы либо перенесем консультацию, либо сдвинем ее, и встреча продлится столько времени, сколько запланировано. Как правило, в моей практике это крайне редкая ситуация.

  • Если вы опаздываете, желательно предупредить меня. Мы перенесем консультацию или я постараюсь ее сдвинуть.

  • Если встречаемся лично, то кабинет бронируется за 24/48 часов на определенное время, поэтому, если опаздываете, наша встреча скорее всего продлится меньше. Продлить можно если будет свободен кабинет и у меня свободное время.

  • Если в день встречи вы не предупредили и не пришли, стоимость сессии списывается, следующую встречу придется оплатить. Если я не предупредила и не пришла, то следущая встреча будет для вас бесплатной.
Общение вне консультаций
  • Можете писать мне, если будут вопросы, становится критично плохо или необходимо срочно поделиться чем-то важным. Я несколько раз за день проверяю сообщения, в рабочее время и ночью уведомления отключены. Если я вам долго не отвечаю, то скорее всего вы написали мне в выходной день, когда я реже беру в руки телефон. Напишите мне еще раз или позвоните, я обязательно отвечу.
Конфиденциальность
  • В процессе нашей работы я могу вести записи, в которых описываю ход встречи и свои мысли. У вас есть право на получение этих записей. Я храню записи на протяжении 3 лет после окончания терапии.

  • Я обязуюсь сохранять тайну вашей личности и информации, полученной во время сессий, в том числе письменных заметок. Я не вправе раскрывать вашу личность в качестве моего клиента никому и ни при каких обстоятельствах, кроме описанных ниже (согласно законодательству РФ):
  1. Клиент представляет опасность для себя или других.
  2. Клиент раскрывает информацию о злоупотреблениях в отношении детей, пожилых людей, инвалидов.
  3. Записи будут затребованы судом.

  • Психологическая помощь подразумевает то, что я, будучи вашим психологом-консультантом, могу обсуждать свои затруднения при работе с вами в профессиональном кругу психологов на супервизии (обсуждение работы со старшими и более опытными коллегами) или интервизии (консультация с коллегами). На супервизии и интервизии не раскрываются личности клиентов и подробности, которые могут позволить узнать клиента в реальной жизни, кейс описывается в общих чертах.

  • Я могу предложить опубликовать описание нашей работы в формате кейса (пример вы можете увидеть в отзывах). Решение о том, могу ли я это сделать, а если – да, то на каких условиях, принимаете вы.

  • Так как я не вправе раскрывать факт вашего посещения, если мы случайно встретимся на улице или в общественном месте, я сделаю вид, что мы не знакомы. Вы же имеете право по вашему желанию подойти ко мне и сделать факт вашего знакомства и работы со мной публичным.

  • Во время сессии я не веду скрытой видео- и аудиозаписи. Я буду вести явные видео- и аудиозаписи только в том случае, если вы дадите мне согласие на это. Обычно это бывает нужно для учебных целей, когда я тренируюсь в каком-то новом психотерапевтическом подходе. Я могу пересмотреть запись сама или с супервизором, чтобы оценить насколько эффективно я применяю новые знания и получить обратную связь от супервизора.
Этические принципы
  • Я обязуюсь действовать в пределах своих знаний профессиональной компетентности, навыков и опыта и, при необходимости, предложить вам обратиться к другому специалисту.

  • Я должна буду ограничить работу, либо прекратить работать, если состояние моего здоровья влияет на работоспособность и способность принимать решения.

  • В ходе работы не допускаются двойные отношения между терапевтом и клиентом на протяжении минимум 3 лет после окончания терапии. Это забота о безопасности и защита от умышленной или непроизвольной эксплуатации, манипуляции, эмоциональных реакций, которые могут быть вызваны смешением ролей и ожиданий. С этой же целью ограничиваются контакт и наше общение вне терапевтического процесса (за исключением экстренных случаев). Другими словами, мы или дружим, или работаем — и если вы у меня в терапии, отдельно для беседы за кофе мы не будем встречаться.

  • Я не оказываю вам никаких иных услуг кроме психологических, не получаю от вас никаких услуг, не вступаю в намеренное общение с вами вне консультирования, не вступаю в сексуальные или романтические отношения с вами в период консультирования и на протяжении минимум 3 лет после его окончания.

  • Я не могу работать как психолог-консультант с вашими близкими родственниками и близкими друзьями. Вы можете рекомендовать меня своим знакомым и тогда в процессе консультирования мы не будем обсуждать их с вами, а я не буду обсуждать вас с ними.
Длительная работа
  • Если у вас есть возможности и ресурсы, вы можете брать сессии пакетами. Это дешевле и, как правило, эффективнее, чем разовые встречи. Я предлагаю пакет из четырех встреч, скидку мы можем обсудить с вами индивидуально. Обычно я предлагаю скидку 15% онлайн и 10% офлайн. Скидка офлайн меньше из-за того, что приходится еще учитывать стоимость аренды кабинета.

  • Срок использования этих встреч — нелимитированный, можно использовать хоть в течение жизни.

  • Со мной можно работать в формате гибкого времени. Вы покупаете 4 часа нашей работы и можете использовать его так, как вам удобно. Например, если поработали и решили вопрос быстро, за полчаса, использовать оставшиеся полчаса в другой раз, присоединить их к следующей встрече. Или встретиться отдельно на эти полчаса — для промежуточных действий и результатов.
Ответственность
  • Я отвечаю за то, чтобы быть внимательной, вести встречу и соблюдать тайминг, предлагать различные техники и упражнения, наблюдать, что происходит с вами и говорить о своих наблюдениях. Так же я обязуюсь регулярно повышать квалификацию (учиться, ходить на супервизии и интервизии), чтобы быть максимально эффективной для вас.

  • За выводы, решения и изменения в своей жизни ответственность несете вы.
Завершение / прерывание терапии

  • Важно правильно как начинать терапевтические отношения, так и завершать их. Некоторым клиентам достаточно одной или нескольких сессий, другим нужно больше времени.

  • Если вы захотите остановить наши встречи или сделать паузу, сообщите мне, пожалуйста, об этом. Вы в любой момент сможете возобновить их, если это будет необходимо.Также вы вправе изменить периодичность сессий: например, не раз в неделю, а один раз в две недели или по необходимости.

  • Я тоже имею право прекратить сотрудничество, если буду чувствовать, что не могу помочь вам. В этом случае я предупрежу вас заранее и порекомендую других специалистов.

  • Я могу предложить посвятить несколько встреч завершению процесса психотерапии и подведению итогов, это поможет сделать процесс завершения психотерапии более мягким и безопасным для вас.
Урегулирование претензий
  • Если вы сочтете, что я недолжным образом повела себя по отношению к вам, была невнимательна или нарушила правила этики, я прошу вас обсудить ваши претензии сначала со мной и прямо. Для меня это очень важная информация, которая поможет улучшить практику.

  • Тем не менее, вы имеете полное право на публичное выражение претензий, обсуждение хода терапии с любыми лицами, в любом ключе и в любое время.
Спасибо за прочтение!
Если у вас остались какие-то вопросы, то смело обращайтесь ко мне по ссылкам ниже. Никогда не поздно сделать первый шаг к изменениям! ♡
Написать мне в WhatsApp
Написать мне в Telegram
БЛОГИ
рассказываю о ментальном здоровье, психологии и науке. подписывайтесь, чтобы узнать больше!
КОНТАКТЫ
для записи и если у вас останутся вопросы пишите или звоните в WhatsАpp или Telegram - я с удовольствием отвечу!
Made on
Tilda